Smoothie od borovnica

Smoothie od borovnica

  Piše Nona  

lipanj 24, 2016

Još malo i stiže nam sezona borovnica, tog savršenog bobičastog voća kojeg možete koristiti za niz idealnih recepata. Na našim stanicama možete pronaći razne salate, slane i slatke, te kolače s borovnicama koji su odlični za ovo doba godine kada naš organizam vapi za nečim osvježavajućim. Savršena su voćna poslastica koja obiluje nutrijentima bilo da pazite na tjelesnu težinu ili želite očistiti organizam od nakupljenih toksina, u svakom slučaju, idealan su međuobrok.
Borovnice obiluju vitaminima i mineralima, baš kao i ostalo bobičasto voće, a sadrže i antocijan, snažan antioksidans koji im ujedno daje karakterističnu plavu boju. Odličan su izvor vitamina C, fosfora, kalcija i kalija, te spadaju pod supernamirnice koje u slučaju redovne konzumacije sprječavaju nastanak mnogih malignih bolesti i ubrzano starenje organizma.
Smoothie je najbolje konzumirati odmah, no možete ga pohraniti u hladnjaku poklopljenog najviše 24 sata.

  • Priprema: 5 minuta
  • Broj obroka: 2 osobe
Smoothie od borovnica

Namirnice

250 g grčkog jogurta

200 ml vode

sok polovice limuna

1 banana

150 g smrznutih borovnica

1 mango

Priprema

1Očistite mango i izrežite ga na kocke.

2Stavite ga u zamrzivač i ostavite par sati da se smrzne.

3Stavite sve sastojke u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.

4Ulijte u čaše i poslužite.

00:00

0 Ocjene

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Podijeli sa prijateljima

Obožavamo vidjeti da čitate Noninu Zdravu Kuhinju, a još nam je veće zadovoljstvo i poticaj kad dijelite naše tekstove sa prijateljima!