Plodove mora, ribu i mekušce se preporuča jesti barem tri puta tjedno, te je ovaj recept samo jedan od sočnih morskih specijaliteta koje možete pripremiti kao glavno jelo. Postoje mnoge varijante ovog recepta, od onog najjednostavnijeg punjenja samo sa krakovima lignje, do onih malo elaboriranijih gdje možete koristiti rižu, plodove mora, krušne mrvice, šparoge, sir te raznorazne začine. Lignje možete ispeći i u pećnici na papiru za pečenje s par kapi maslinovog ulja ukoliko želite smanjiti kalorijsku vrijednost punjenih lignji, te će biti jednako ukusne. Mi vam danas donosimo recept za sočan nadjev od krakova lignji, repova kozica i pršuta, naime kombinacija koja će vas oduševiti.