Kus-kus s povrćem i piletinom
By Nona Glavna jela, Topla predjela
3 lipnja, 2016
Kus-kus je proizvod od pšenice, neutralnog okusa, što ga čini idealnim za pripremu mnogih slatkih i slanih jela. U mnogim mediteranskim zemljama kus-kus je jedna od najkorištenijih žitarica te zaštićeno nacionalno jelo u Maroku, Tunisu i Alžiru. Mala zrna kus-kusa idealna su za pripremu hladnih salata u kombinaciji s mnogim povrtnim namirnicama i kao takvi predstavljaju odličan izbor za obrok tijekom vrućih dana. Kus-kus koji je danas dostupan na tržištu je jako jednostavan za pripremu, dovoljno je preliti ga vrelom vodom, pokriti i ostaviti da zrna nabubre. To se uvelike razlikuje od tradicionalnog načina pripreme koji se i danas koristi u sjevernoafričkim državama, a sastoji se od ručnog formiranja malih zrna semolina koje zahtjeva mnogo iskustva te dugo kuhanje kus-kusa na pari. Za bogatiji okus kus-kusa možete ga preliti vrelom povrtnom ili mesnom juhom, a želite li jednostavan, brz i osvježavajući obrok možete ga pripremiti s limunom, te pomiješati s feta sirom.
Mi vam donosimo jedan jednostavan recept koji svakako možete doraditi po vašem ukusu kao i svaku sličnu salatu, premda se ovaj recept može poslužiti ne samo kao hladna salata, već i kao toplo predjelo.
Više o ovoj hranjivoj namirnici pročitajte u kategoriji „Nonini savjeti”.
- Prep: 20 mins
- Cook: 35 mins
Directions
1Izrežite pileća prsa na manje kocke.
2Operite paprike i tikvice i izrežite ih na kocke.
3Izrežite crveni luka na tanke polumjesece.
4U posudu na malo maslinovog ulja popržite crveni luk.
5Kada dobije zlatnu boju, dodajte piletinu i popržite je nekoliko minuta na srednje jakoj vatri uz stalno miješanje.
6Dodajte papriku i tikvice te kuhajte još 20-ak minuta.
7Dodajte bijelo vino i kuhajte povremeno miješajući dok ne ispari.
8Skuhajte kus-kus prema uputama na pakiranju.
9Stavite ga u zdjelu te dodajte prethodno napravljeni umak.
10Posolite, popaprite i dobro promiješajte.
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.