čokoladni smoothie

Čokoladni smoothie u zdjeli s bananom i lješnjacima

  Piše Nona  ,

srpanj 19, 2016

Doručak je najvažniji obrok u danu iz više razloga, a ključanje onaj da nam daje svu potrebnu energiju za suočavanje s dnevnim obavezama, te mnogi griješe što ga preskoče ili im se, pak, sastoji isključivo od kave. Danas postoje mnoge varijante smoothie-ja, koji se najčešće rade s voćem, no za doručak će vas oduševiti ova hranjiva i ukusna varijanta s kakaom. Zdjela ovakvog smoothie-ja bit će vam dovoljna da započnete dan s pravom dozom energije, osim što će vam nepce biti iznimno zahvalno. U ovom receptu koristili smo lješnjake, no možete po želji koristiti bilo koje orašaste plodove. Kombinacija banane i čokolade je već odavno provjerena i uistinu je jedna od ukusnijih slatkih kombinacija, pa zasigurno neće razočarati. Što se tiče maslaca od kikirikija, možete pronaći jednostavan recept na našim stranicama i za pripremu istog, trebat će vam točno 5 minuta.

  • Priprema: 10 minuta
  • Broj obroka: 2 osobe
čokoladni smoothie

Namirnice

150 ml mlijeka

4 banane

2 žlice maslaca od kikirikija

10 žlica kakao praha

30 g čokolade

kokos u komadićima (ili u prahu)

40 g lješnjaka

Priprema

1Očistite dvije banane, izrežite ih na komadiće i zamrznite.

2U blender stavite 3 banane (2 smrznute), maslac od kikirikija, kakao prah i mlijeko.

3Izmiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.

4Izlijte u zdjele.

5Izrežite jednu bananu na kolutiće.

6U posudu lagano popržite lješnjake par minuta.

7Smoothie ukrasite poprženim lješnjacima, kolutićima banane, komadićima kokosa i naribanom čokoladom.

00:00

0 Ocjene

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Podijeli sa prijateljima

Obožavamo vidjeti da čitate Noninu Zdravu Kuhinju, a još nam je veće zadovoljstvo i poticaj kad dijelite naše tekstove sa prijateljima!